Poke avec du riz basmati, de la salade, du maïs, du thon à l'huile d'olive et des tomates séchées.
Un plat qui allie saveurs fraîches et méditerranéennes dans une explosion de goût.
La facilité de préparation de cette recette la rend idéale pour ceux qui recherchent un repas rapide et sain.
Les tomates séchées au soleil à l'huile d'olive ajoutent une douceur concentrée et une saveur robuste, tandis que le thon à l'huile d'olive ajoute une note délicate et succulente.
Les deux ingrédients apportent non seulement de la saveur, mais également des nutriments précieux, tels que les acides gras oméga-3 du thon et le lycopène des tomates séchées au soleil, qui favorisent la santé cardiaque et contribuent au bien-être général.
Une délicieuse option pour ceux qui recherchent un repas complet et nutritif sans renoncer à la commodité et à la bonté des ingrédients sélectionnés.
Ingrédients:
- 250g de riz basmati
- 200g de thon à l'huile d'olive
- 1 tasse de maïs
- Tomates séchées dans l'huile au goût
- Salade composée au goût
- Huile d'olive vierge extra
- Sel et poivre au goût
Préparation:
- Faites cuire le riz basmati selon les instructions sur l'emballage. Une fois cuit, laissez-le refroidir.
- Dans un bol, mélanger le riz basmati, le thon égoutté, le maïs égoutté, les tomates séchées et la salade composée. Mélangez délicatement.
- Assaisonnez le tout avec de l'huile d'olive extra vierge, du sel et du poivre au goût.
