Poke con riso basmati, insalata, mais, tonno in olio d'oliva e pomodori secchi.
Un piatto che coniuga sapori freschi e mediterranei in un'esplosione di gusto.
La facilità di preparazione di questa ricetta lo rende ideale per chi cerca un pasto sano e veloce.
I pomodori secchi in olio d'oliva conferiscono una dolcezza concentrata e un sapore robusto, mentre il tonno in olio d'oliva aggiunge una nota delicata e succulenta.
Entrambi gli ingredienti apportano non solo gusto, ma anche preziosi nutrienti, come acidi grassi omega-3 dal tonno e licopene dai pomodori secchi, che favoriscono la salute cardiaca e contribuiscono a un benessere generale.
Una deliziosa opzione per chi cerca un pasto completo e nutriente senza rinunciare alla praticità e alla bontà degli ingredienti selezionati.
Ingredienti:
- 250g di riso basmati
- 200g di tonno in olio d'oliva
- 1 tazza di mais
- Pomodori secchi sott'olio a piacere
- Insalata mista a piacere
- Olio d'oliva extra vergine
- Sale e pepe q.b.
Preparazione:
- Cuoci il riso basmati seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotto, lascialo raffreddare.
- In una ciotola, unisci il riso basmati, il tonno sgocciolato, il mais scolato, i pomodori secchi e l'insalata mista. Mescola delicatamente.
- Condisci il tutto con olio d'oliva extra vergine, sale e pepe a piacere.
